ピラティスで活力に溢れる素晴らしい毎日を
皆さんこんにちは^_^
SAKI♡COREピラティスでは、笑顔でイキイキと充実した毎日を過ごしていただけるよう、楽しみながら身体を動かしていくお時間をお届けします。深い呼吸をしっかりと使いながらworkout &stretchでしっかりと骨盤底筋群にアプローチ、体幹アップをしていくクラスとなっております。
☆ピラティスで期待できる効果
・姿勢・骨盤の歪み改善
・ダイエット効果
・肩こり・腰痛の改善
・ストレスの軽減
・基礎代謝アップ
・睡眠の質の向上
・柔軟性アップ
・インナーマッスルの強化
など
レッスン時間
- 金曜日
- 12:15〜13:15
講師
石川 左来子（ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター/全米ヨガアライアンスRYT200）
講師からのメッセージ
ピラティスのレッスン時間は自分の体と向き合う大切な時間。
続けるたびに感じる体の変化があなたの毎日を豊かに彩ります。
あなたも一緒にピラティスで心と身体の変化を楽しみませんか^_^
