リフレッシュエクササイズ

音楽にあわせて楽しくエクササイズをしませんか

ストレッチや筋肉トレーニング、ダンスなどを組み合わせて無理なく身体をほぐします。

「身体が柔らかくなった。」「腰痛がラクになった。」「疲れにくくなった。」「先生の軽快なかけ声に元気をもらえます。」などよろこびの声が続々。

1人ではなかなか続かないエクササイズも仲間と一緒なら楽しく続けられます。まずは「おためし」からどうぞ。